Витамины для позвоночника и суставов

Для стабилизации нормального состояния связок, костной ткани позвоночника, а также суставов и сухожилий организму необходимо получать достаточное количество витаминов и полезных компонентов.

Особенно важны витамины для позвоночника и суставов, ведь они обеспечивают прочность костной массы позвоночника, в том числе суставов и связок, стимулируют рост мышечной массы.

Витамины группы В

Во многих случаях для лечения суставов и опорно-двигательного аппарата медики назначают витамины, а именно — группы В. Потому как они способны уменьшать выраженность нарушений неврологического характера и других деструктивных нарушений.

Наиболее эффективными в таких случаях являются следующие витамины данной группы:

  • Витамин В1. Способствует улучшению функционирования нервной ткани, а также трофическим процессам в ней, понижает проявление болевого синдрома.
  • Витамин В6. Участвует в синтезе нейромедиаторов, содействует нормализации деятельности нервной системы.
  • Витамин В12. Усиливает процессы тканевого дыхания и наделен анаболическим действием, что в свою очередь оказывает положительный эффект на пораженные недугом межпозвонковые диски и суставы.

Витамины – антиоксиданты

Антиоксиданты влияют на доокисление свободных радикалов, являются защитой для нервной и хрящевой ткани от различных разрушений, усиливают процессы восстановления.

Для позвоночника, в том числе суставов полезными будут такие витамины как:

Витамин С. Является одним из самых сильнейших антиоксидантов. Аскорбиновая кислота способна улучшать процессы обмена веществ непосредственно в зоне пораженной зоне.

Также она необходима для синтеза эластичных волокон соединительных тканей и коллагена, благодаря чему происходит улучшение потерянной упругости суставов и межпозвоночных дисков;

Витамины А и Е. Эти витамины рекомендуется принимать в комплексе, так как они не дают друг другу попасть под процесс окисления не только в кишечнике, но и в тканях.

Минеральные вещества

Из числа минеральных веществ для позвоночника, суставов крайне важны следующие микроэлементы:

  • Кальций. Необходим для полноценного развития костной ткани. Такое важное минеральное вещество для костной массы усваивается исключительно вместе с витамином D.
  • Магний. Отвечает за нервно – мышечную активность, помогает снять повышенный мышечный тонус, вызванный защемлением нервного корешка.
  • Фосфор. Вместе с кальцием регулирует плотность костных тканей.

Читайте еще: