Почему после родов болит позвоночник

Во время беременности женский организм подвергается значительным изменениям. Да и сами роды являются стрессом для организма матери. По статистике каждая вторая молодая мама задается вопросом — почему после родов болит позвоночник и как избавиться от этих болей?

Причины позвоночных болей после родов

Факторов, вызывающих болевые ощущения в позвоночнике в послеродовой период, существует несколько:

  • смещение позвонков или их вывих;
  • расхождение тазовых костей во время родов;
  • проблемы с позвоночником, имевшие место до беременности (сколиоз, остеохондроз и пр.)

Симптоматически болевые ощущения редко бывают острыми, имеют постоянный «ноющий» характер, доставляя дискомфорт в повседневной жизни.

Лечение позвоночных послеродовых болей

Простое купирование болевых синдромов не принесет стабильного результата. Медикаментозное лечение не рекомендуется и применяется крайне редко, как и операционное вмешательство, только в крайних случаях.

Приемы мануальной терапии и лечебная гимнастика вполне достаточны для того, чтобы привести состояние позвоночника в нормальное состояние после вынашивания ребенка и родов.

Мануальная терапия

Применять массаж можно только через 2-3 недели после родов. Самый простой и легкий массаж способствует восстановлению сил после сильных физических нагрузок, в категорию которых попадают и роды.

Нормализация кровообращения, восстановления тонуса мышц спины способствуют нормализации питания костных и хрящевых тканей позвоночника.

Простые упражнения для снятия болей

Разработаны простые упражнения, которые можно выполнять дома, способствующие нормализации осанки и устанавливающие позвонки и диски в естественное положение. Даже при отсутствии явных болей в спине, для их профилактики эти упражнения рекомендуется выполнять 1-2 раза в день.

Первое упражнение: в положении лежа с прижатыми к полу плечами подтянуть пятку правой ноги к паху до ощущения дискомфорта, то же движение повторить для левой ноги. Рекомендуется выполнять подряд 2-3 цикла.

Второе упражнение: лежа на спине согнуть левую ногу, носок поместить над икрой правой ноги и нагибать колено левой ноги вправо до появления чувства дискомфорта. Для правой ноги повторить те же движения. Повторить цикл упражнения 2-3 раза, но не более.

Если длительное время боли в позвоночнике не проходят, тогда без врачебной помощи не обойтись. Могут развиться новые заболевания позвоночника, угрожающие осложнениями и неустранимыми изменениями в костных тканях, или произойти рецидив старых.

Читайте еще: