Лечение позвоночника по методу бубновского

Наверное, многим приходилось слышать о методе Бубновского, который широко применяется в неврологии и альтернативной ортопедии.

Лечение позвоночника по методу бубновского позволяет избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата за счет альтернативных средств без использования медикаментозного лечения.

О методике Бубновского

Данный метод носит название «кинезитерапия». Помимо лечения данный метод состоит из миофасциальной диагностики:

  • общего состояния позвоночника;
  • костно-мышечного аппарата;
  • суставов.

Такая диагностика позволяет установить точную локализацию патологии. Согласно результатам диагностики для пациента разрабатывается индивидуальная оздоровительная программа с учетом особенностей основной болезни, а также сопутствующих патологий.

Программа являет собою комплекс специальных упражнений, выполняя которые наступает полное восстановление всех функций суставов и позвоночника.

Тренажер МТБ

Выполнение основной части гимнастики для позвоночника проходит на специальном тренажере, который избавляет от чувства боли, нормализирует тонус глубоких мышц, улучшает подвижность в суставах и снимает мышечный спазм.

Весь комплекс упражнений проводится в амбулаторных условиях, под контролем врача.

Комплекс упражнений

Данный комплекс состоит из таких основных упражнений как:

  1. Расслабление спины. Упражнение выполняйте стоя на четвереньках, расслабив спину.
  2. Прогибание спины. Исходное положение – стоя на четвереньках. На выдохе медленно выгибайте спину, а на вдохе выгибайтесь.
  3. Растягивающий шаг. Встаньте на четвереньки, затем встаньте на левую ногу и вытяните правую назад, при этом тяните левую руку вперед. Попеременно меняйте руки и ноги при передвижении. Повторите такие действия еще двадцать раз, исключая резкие движения.
  4. Прокачка. Примите положение «упор на колени и ладони». Максимально вытягивайте тело вперед. В процессе выполнения упражнения не прогибайтесь в пояснице.
  5. Растяжка спины. Исходное положение сохраняется прежнее. Сгибайте руки в локтевых суставах и на выдохе опускайте на пол тело, делайте вдох. После чего из такого положения выпрямляйте на выдохе руки, одновременно опуская на пятки таз, растягивая поясничные мышцы. Выполните пять – шесть повторов.

 

 

 

 

Читайте еще: